Maaritin vauhdikas LatinPower -tunti sekä rauhoittava Body&Mind-venyttelytunti starttaavat taas huomenna! Tunnit jatkuvat perjantaisin klo 18-20, poikkeuksena perjantai 20.1., jolloin LatinPower-tunti on peruttu ja venyttelytunnilla sijaisena on Minna Vuorenmaa.

Latin Power
Kyseessä on Maaritin ohjaama valloittava tunti, jossa yhdistyvät tanssi ja tehokas lihaskunto. Tunti aloitetaan mehevillä latinorytmeillä - pääosassa salsa. Tunnilla tehdään askelsarjoja sekä tietysti haastavia ja aina yhtä hauskoja rangan pyörityksiä & rytmityksiä. Puolessa välissä tuntia musiikki vaihtuu ja siirrytään tehokkaisiin lihaskuntoliikkeisiin. Tunnin päätteeksi palauttavat lyhyet venyttelyt. Tunti sopii salsan perusteet osaaville.

Body&Mind
Maaritin tehokas venyttelytunti, jossa hiljennytään kuuntelemaan omaa kehoa ja annetaan mielen levätä. Tunti aloitetaan paljain varpain helpolla ja tunnelmaan vievällä lämmittelyllä. Tämän jälkeen siirrytään tekemään pitkäkestoisia, lihaksen pituutta lisääviä venytyksiä. Tunnin aikana keskutytään liikkeeseen ja hengitykseen. Tunti päätetään tasapainoharjoituksella. Tunti sopii kaikentasoisille veyttelijöille.

Tervetuloa virkistäville tunneille!